Упражнение для релаксации

У многих людей есть проблема с расслаблением. Когда мы напряжены, наши мышцы сжимаются, — это нормальная реакция на стресс. Но когда стресс становится хроническим, мышцы могут перманентно пребывать в напряженном состоянии. Это то, что называют …

Continue reading